我们每个人都有着“丰富”的洗脸经验，不出意外的话，从事面部清洁这一“伟大事业”的年限，都约等于我们的年龄。那么，如此丰富的洗脸经验，是否就意味着对于洗脸这一动作，我们已经将其做到完美了呢？灵素只能说，这并不一定哦！今天我们就来聊一聊怎样去洗脸，看看自己有没有掉到“坑”里去。

洁面护容颜，清洁是重点

洗脸往往是整个护肤动作中的第一步，同时也是最为关键的一步。很多人会想，洗脸嘛，不就是洗一洗嘛，有什么难的？其实这里面有着很多的“坑”，一旦没有注意，你在做的事情就不是护肤，而是“毁容”了。

对于洗脸这件事，我们需要搞清楚一个问题：洗脸的目的是什么？

我们需要记住，洗脸的目的始终是“清洁”。通过洗脸这一动作，可以将皮肤的代谢物、排泄物，来自自然界的污染物，还有化妆品的残留物都清洗掉。因此，在洗脸这一过程中过分地去追求各种护肤效果是没有太大的意义的，毕竟任何用于洗脸的清洁剂，在脸上的停留时间都不会超过1分钟。

搞清楚洗脸的目的，为的是给皮肤“减负”，不要让洗脸这个步骤承担太多的压力。

洗后脸紧绷？酸碱要平衡

身边有不少朋友喜欢洗完脸后的那种清新干爽、皮肤紧绷的感觉，但是这样的感觉真的对你的皮肤好吗？不一定哦，这很可能是你用错了皮肤清洁剂的结果。

不同年龄、不同性别人群前额部皮肤表面的pH 值*(正常人皮肤表面酸碱度的研究． 《 临床皮肤科杂志 》)

根据相关研究报告显示，人体皮肤表面的酸碱度是偏酸性的，PH值为5.5左右，随着年龄、性别、护理方式的不同而有所差异。所以说洗脸的时候选用弱酸性清洁剂比较合适。

那么，可不可以用香皂、精油皂之类的肥皂洗脸呢？这是不推荐的，因为他们的原料和制作工艺决定了它们是偏碱性的。偏碱性的清洁剂会使我们皮肤表面pH值增高，妨碍皮肤屏障功能的正常发挥，使皮肤变得干燥。

那么怎么来确定清洁剂的酸碱度呢？很简单，去药店买PH试纸测一下就可以了哦。

面部怕寒气，水温要注意

一年四季当中，无论外界气温如何变化，我们都应该尽可能用温水洗脸。因为我们的脸是有温度的，不能强行地去破坏掉它。其次，我们脸上的脏东西更容易溶解在温水里。当然水温也不能太高，最好能够维持在35-37℃，水温太高也会让皮肤表面的油脂过度减少而导致皮肤干燥。

除了水温之外，还需要注意一下水质。如果我们在洗脸的过程中使用了含有表面活性剂的洁面产品，那么这些物质就会和自来水、井水中的矿物质离子形成络合物附着在脸上，让脸部皮肤变得干燥、紧绷。所以洗脸的时候最好使用净化水、蒸馏水。实在没有合适的水，用温水再洗一遍也可以。

洁面有三招，皮肤无烦恼

最后，灵素给大家总结三招洗脸的方法，简简单单，方便又实用。

第一招 / 选对洗面奶

我们洗脸是为了洗掉脸上的脏东西，把灰尘、排泄物、一些化妆品的残留物洗掉就可以了，不需要过强的清洁效果。偏碱性的洗面奶清洁效果更好，但是也会洗去大量的皮脂，反而影响皮肤的稳态环境。所以说，要尽量选择弱酸性、无皂基、无碱性成分、无硫酸盐成分的洗面奶。

第二招 / 温水洗脸

水的温度足够“温柔”，我们的面部才会更加柔和。有些小伙伴又要问了，难道每次洗脸都要用温度计测好温度再洗吗？这也太麻烦了吧？

其实没有必要那么精确，只要我们把手背放到水里面，感到温而不烫就可以了。

第三招 / 纯棉毛巾擦洗

有些朋友是油性皮肤，遵循以上所有的洗脸要求，但皮肤还是很油怎么办？还是去买一款偏碱性的洗面奶吗？还是用冷水洗脸去抑制油脂分泌？NO,NO,NO！

其实，我们的面部皮肤就像一个青春期的少女一样，你越是去压抑她，她就越是要“反抗”，分泌更多的油脂出来维持平衡。因此当我们面对痘痘皮肤、油性皮肤的时候，可以用一块纯棉的小方巾，涂上一点洗面奶在脸上轻轻地擦洗。需要注意的是，颧骨、脸颊部位的清洁力度不可以太大，因为那里的皮肤比较薄，容易受伤。

总的来说，洗脸是非常简单的。只要我们细心地去体会面部皮肤给我们的信息，接受她，包容她，不要与她“对着干”，给她以温柔，她必将以明媚相报。

*参考文献：

正常人皮肤表面酸碱度的研究． 《 临床皮肤科杂志 》 ， 2007

我国正常人皮肤表面皮脂、含水量及酸碱度的研究. 大连医科大学，2007

不同年龄性别正常人皮肤表面酸碱度研究.《 中国麻风皮肤病杂志》2015