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修炼营指南|所谓幸福力,就是过好每一天

知乎上有一个问题:“什么是真正意义上的幸福?”高赞回答说:“幸福不是你得到了什么、得到了多少,而是你刚好得到了你想要的。”

这让我想起主持人杨澜曾提出的一个概念:幸福力。在她笔下,幸福力就是一个人对于人生的把控。 

比如,我们是否给自己留足了睡眠时间?我们是否有精力追求自己的爱好?我们是否能营造一个和睦温馨的家庭氛围?我们是否能拥有明确的人生的目标?

比起拥有什么,知道自己想要什么,才是一个人真正开始幸福的标志。

 

当一个人拥有了幸福力,在把控人生的过程中养成了“爱自己”的好习惯,那么她就如同拥有了前行的惯性,每天都能更幸福一点。 

方太幸福家新推出的“幸福力修炼营”,便是基于“习惯养成”和“自我提升”两个大方向,从“新时代家庭幸福观”出发,集亲子教育、健康养生、心灵美育、幸福成长等内容于一体,帮助更多人改善焦虑、促进沟通、提升能量、感知幸福的新功能。

抱着好奇与期待,我报名了“自主教养修炼营”,花了7天时间学习打卡,这就来和大家说说我的修炼感悟。

 

 

 我的幸福感悟 

 

说来惭愧,刚开始报名修炼营,我其实是奔着无门槛免费去的。平时工作很忙,没多少时间看书,我自知基础薄弱,教育孩子时总是有心无力,不知道怎么办才好。

所幸“幸福力修炼营”是无门槛的,几乎适用于所有人。更重要的是,修炼营课程全部免费,可以说是完全没有试错成本,让每个人都能安心尝试。

 

当然,事实也证明,我的选择没有错。原以为自己会半途而废,每次打开幸福家App,看到同学们满屏的感悟和分享,感觉自己顿时就来了劲儿,仿佛回到了从前读书时大家热烈讨论的时光。

真的很喜欢这个修炼营的氛围,让我找到了组织,在很多方面都有了归属感。课程内容都是循序渐进的,既适合无基础的小白,又有一定的深度,打卡完整场修炼营,感觉自己真的收获颇多。

 

 

我从前是个很焦虑的妈妈,工作上不顺心,就忍不住在伴侣和孩子身上找茬;孩子不听话,我也会愁得没心思工作。

如今学了自主教养,我明白了育儿的目的不是让孩子变听话,而是培养孩子的成长型思维,帮孩子挖掘内驱力,让他们积极地面对人生每一个挑战。

我也开始尝试着变松弛,恩爱的父母和良好的家庭氛围,才是我们给孩子最好的礼物。 我会继续跟着修炼营学习,把我的小家变成一个‘幸福小院’。

 

 修炼营参与步骤 

 

打开方太幸福家App,选择“幸福家”页面,点击顶端“修炼营”按钮,即可进入幸福营地。

 

 

修炼营分为“个人幸福力修炼营”和“家庭幸福力修炼营”,每月各设2个修炼营主题。 “个人幸福力”修炼方向为:体质、锻炼、情绪、静心;“家庭幸福力”修炼方向为:亲子、夫妻、慈孝、传家。

打开任意感兴趣的修炼营,点击“限时免费报名”按钮,即可开始打卡。

 

 

每门课程都分为七个小节,由浅入深,循序渐进。每天成功打卡一节,第二天才能继续学习下一节。每节课时长10分钟左右,在保证学习进度的前提下,尽量减轻学习压力,我们便能在潜移默化中吸收新知识,形成学习习惯。

 

最重要的是,修炼营主打抱团成长的学习氛围,完整学习课程+发表学习笔记/感悟,就代表打卡完成。

同时,只要在10天内完成7次打卡,即可获得100积分奖励。打卡日记被精选后,也可额外获得500积分累计的积分可在方太幸福家App“积分商城”兑换精美好物。 

幸福力修炼营限时免费报名中,赶紧来参与吧!

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