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水喝多了真的会胖吗?

真的有好多朋友看到我喝那么多水以后,给我留言。

  “可是喝这么多水不会肿吗?”

  “我真的喝水都会胖哎!怎么办?”

  “喝这么多水不会冲淡胃液吗?”

  “中医不是说不宜多喝水吗?”

还有些类似的问题,具体的我有些记不清了。其实前两个问题说的是一个问题:喝水会肿,所以显得胖。好像真的有朋友问过我:“我听说喝很多水会胖哎!”

 

 

你有没有想过为什么喝水会胖呢?水的热量是0哦!如果你一直只能喝水而不能吃东西,你会瘦得很离谱呢。

 

 

所以到底为什么会胖呢?是因为代谢不好。

因为代谢不通畅,导致水分没法按照正常步骤排出体外,所以才会。而喝水后肿也是一 个道理,这里的肿和胖、胖和肿,是一回事。

 

我自己就是活生生的例子。我瘦下来之前体重也没有很惊人,导致我从来没有想过喝水也可以让我瘦一点。等我看到照片里我真的瘦了下来,可是体重数字不是惊人的下降时,我可以确信自己之前是肿的。

 

不要担心喝水肿

在给身体补充有效水分以后,我的代谢功能比以前好,身体也不会缺水或是功能性不排水,肿这件事自然也就不存在啦,就是这么简单。

 

 

说句题外话,明星们是不是常说,晚上睡前不喝水,是因为怕早上起来脸肿眼睛肿?会肿,是因为作为明星,睡眠常常不充分,由睡眠不好而导致的代谢不顺畅,自然会影响身体的排水功能。

如果你因此而常常不喝水,可就大错特错了,因为那样你永远也摆脱不掉“喝水肿”的烦恼。

 

频繁上厕所,多半因为身体太缺水

还有人说多喝水会不停地上厕所,我并不会。我以前会,而现在没有这种情况了。

所以我觉得多喝水会频繁上厕所的情况,多半还是因为身体太缺水而不能立刻对水分进行吸收而导致的

 

 

而我所做的集中性喝水也只有在早晨,不是每顿饭前,所以也就没有冲淡胃液这样的困扰啦。

 

观察自己的身体,因人制宜

至于你是不是中医说的那种不宜多喝水的体质,我想说的是,listen to your body。先试一试, 如果觉得效果不好,那么就不要再继续集中性喝水。

 

 

每个人的身体确实会有不一样的反应,否则我们怎么会说每个人是独特的个体呢?你的身体会诚实地告诉你这样做适不适合你

 

本文出自《低卡料理家》,陈珊珊(Tella)著

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