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天然早餐味 | 原味希腊酸奶盅

原味希腊酸奶盅是我自己最喜欢的早餐之一,有时候还会拿来在下午茶的时候吃。

原味酸奶没有其他的风味添加,加工工序也略少,更天然。配上自己做的淋酱麦片坚果碎,口感也很丰富。

【热量225大卡】

碳水化合物34.4克   膳食纤维3.7克
      糖20.9克

脂肪7.4克             饱和脂肪 2.2 克    蛋白质 9.2 克

 

【原料】

希腊原味酸奶70克,自制樱桃草莓淋酱50克, 原味麦片15克,
核桃碎 5克

【步骤】

将原料们叠放在一起即可

 

本文出自《低卡料理家》,陈珊珊(Tella)著

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