01

所谓“过来人”，真的幸福了吗？

每个人都一定听过这样的声音：

• 新婚燕尔，朋友宽慰“磨合磨合就好了”——于是我们将默契托付于岁月。
• 小儿难养，父母会说“等长大了就好了”——于是我们将希望依附于时间。
• 工作犯难，同仁鼓励“等你升职了就好了”——于是我们将平顺寄予名利权情。

然而真的是这样吗？

• 婚龄已久，矛盾冲突似乎更加尖锐；
• 孩子长大，辅导作业就是一场河东狮吼；
• 升职加薪，上班的心情却比上坟还沉重。

我们终于熬成了所谓“过来人”，但幸福感不但没提升，反而陷入新一轮的疲惫琐碎中。依旧被情绪牵制，被压力裹挟，被生活推着走，却不知哪个环节出了问题。

茫然四顾时，才恍然大悟——时间流逝、岁月沉淀、财富累积，并不是通往幸福的终极法门。而真正的生活终究像罗曼·罗兰说的那样，是“内心的生活”。活得幸福，终究是一项内在本领，与外界无关。

心理学博士张怡筠曾经说过：

“我们经常会在忙碌的时候忘了给‘幸福’做个深层‘解剖’。‘幸福力’在我看来就是一种力量，一种技能，也不是本能，是可以在后天经过学习能拥有。”

心理学研究发现，科学有效的提升幸福力的方法，不是单纯的理论，而是给到切实可行的解决方案。

在内在成长道路上，我们需要志同道合的伙伴和答疑解惑的导师。因此，方太幸福家携手张怡筠博士，在《幸福其实很简单》的课程中等着你。

👇点击海报跳转👇

02

“幸福力”是走出困境的尚方宝剑

张怡筠，12岁立志从事心理学，美国佐治亚理工学院心理学博士，是国内多档心理节目的导师，杨澜赞她“有丰富的心理学学养”。

早在2009年，她就推出“幸福力”新概念，做过数百场大型幸福讲座，带感领许多女性找到幸福感的提升的方向。

幸福力，顾名思义，就是感知并获得幸福的能力。也就是说，拥有幸福力，才能拥有幸福感和幸福的人生状态。

张怡筠认为拥有“幸福力”可以解决生活中很多棘手的问题——

• 情绪低落时：“情绪是决定而非反应，先处理心情再处理事情。”
• 伴侣让你头疼时：“一个美满持久的婚姻，关键要看夫妻双方有没有很好的处理冲突和矛盾管理能力，而不是看爱情的深度。”
• 熊孩子惹你生气时：“做牧羊犬型的情商教练，接纳情绪，设立规矩”
• 求职失败时：“即使面试失败，自尊与价值感受都不可丢掉。”

每一条金句背后，都有很多真实的故事，和一套切实可行的行为指南。

上方太幸福家APP，听张怡筠博士讲“幸福力”，你能从她丰富的阅历和专业的学识里解开幸福的最终答案。

03

如何获得幸福力

这次课程深入浅出，从个人、爱情、亲子、家庭幸福力，四个维度诠释如何提升幸福力，每个人都可以找到适合自己的侧重点。

• 如果你觉得成长停滞不前、经常受到情绪左右，那就听听“个人幸福力管理”；
• 如果你为情所困，希望维持爱人间的亲密无间、地久天长，有“爱情幸福力管理”；
• 如果家有熊娃，令你头疼不已，不妨学学“亲子幸福力管理”；
• 如果你想提升家庭每个人的幸福指数，“家庭幸福力管理”等着你。

《幸福其实很简单》

张怡筠

心理学家，情商教育专家

美国佐治亚理工学院心理学博士

从人生中获经验，从专业中找答案

帮助大家在职场、爱情、婚姻、家庭、亲子教育中轻松穿行

带领大家一起走进幸福内核

你还将获得

“控制情绪284呼吸法”

“60s快速乐观法”

“3×3爱情保险秘方”

“亲子沟通6大技巧”

……

每一条都是独门秘诀、实实在在的干货，随学随用

如何学习课程

打开“方太幸福家”APP

搜索“幸福其实很简单”进入课程